"Botten en Spieren ”
Na een ongeval of een bruuske beweging kunnen een ontsteking van gewrichten, spieren, wervelkolom, enz....ontstaan die gepaard gaat met een geleidelijke verstijving van het ontstoken gewricht.
Favoriete rubrieken |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Botten
-
Hernia
-
Reuma
Lage rugpijn
Allerlei
U kan ons gratis ondersteunen door een link te plaatsen op uw blog, website, facebook, enz......
VZW Hartziekte dankt van ganser harte alle mensen die zich inzetten voor onze vereniging en ons actief bijstaan in het realiseren van onze doelstellingen! Wil je graag een link toevoegen klik hier
 |
Ziekenzorg-CM Werking voor chronisch zieken |
 |
VAPH Wie kan een beroep doen op het VAPH? |
 |
VDAB Wat als je een arbeidshandicap hebt |
 |
Sociale Zekerheid gehandicaptenbeleid in België |
CONTACT
Achillespeesontsteking
Een achillespeesontsteking is een ontsteking van de achillespees, de stevige pees die de kuitspieren met de hiel verbindt.
De kuitspieren en de achillespees zorgen ervoor dat de voorvoet zakt nadat de hiel de grond heeft geraakt; wanneer vervolgens de tenen zich afzetten, laten ze de hiel omhoog komen voordat het gewicht naar de andere voet wordt verplaatst.
Een ontsteking van de achillespees treedt op wanneer de belasting op de pees groter is dan de belastbaarheid. Bij het heuvelafwaarts rennen wordt de achillespees extra belast doordat de voorvoet een grotere afstand moet afleggen voordat deze de grond raakt. Bij het heuvelopwaarts rennen wordt deze pees ook belast doordat de kuitspieren een grotere kracht moeten uitoefenen om de hiel op te tillen wanneer de tenen zich afzetten. Een zacht contrefort laat een te grote beweging van de hiel toe en belast de achillespees ongelijkmatig; zo wordt de kans vergroot dat deze scheurt. Schoenen met stijve zolen, die niet buigen op de plaats waar de tenen aan de voet vastzitten, veroorzaken een grote spanning op de achillespees vlak voordat de tenen zich afzetten.
Verscheidene biomechanische factoren maken deze pees gevoelig voor blessures, zoals het te sterk naar binnen kantelen van de voeten , de gewoonte om te ver achter op de hiel neer te komen , kromme benen, korte hamstrings en kuitspieren, hoge voetbogen, korte achillespezen en hielmisvormingen. Pijn, het voornaamste symptoom, is gewoonlijk het hevigst wanneer de hardloper, nadat hij heeft gezeten of gelegen, weer begint te bewegen of wanneer hij begint met hardlopen of joggen. De pijn wordt vaak minder wanneer de sporter ondanks de pijn en stijfheid doorgaat met lopen of hardlopen. De achillespees wordt omgeven door een beschermende peesschede. Tussen de pees en de peesschede zit een dun laagje vet, waardoor de pees zich vrijelijk kan bewegen. Wanneer de pees beschadigd is, vormen zich littekens tussen de pees en de peesschede; hierdoor trekt de pees bij elke beweging aan de peesschede en maakt beweging pijnlijk. Doorgaan met lopen of rennen verlicht de pijn. Dit komt doordat de temperatuur van de peesschede bij beweging stijgt en de peesschede dus soepeler wordt, zodat de pees zich vrijer kan bewegen. Meestal veroorzaakt het uitoefenen van druk op de pees ook pijn.
Als iemand de pijn negeert en doorgaat met hardlopen, wordt de elastische pees vervangen door stug littekenweefsel en zal de pees altijd pijn doen tijdens trainingen, zonder kans op genezing.
Niet hardlopen en fietsen zolang de pijn aanhoudt, is een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Andere maatregelen worden bepaald door de mogelijke oorzaak of aanleg en bestaan onder meer uit het dragen van schoenen met flexibele zolen en het plaatsen van steunzolen in hardloopschoenen om de spanning in de pees te verminderen en de hiel te stabiliseren. Met rekoefeningen voor de hamstringspieren kan worden begonnen zodra deze oefeningen geen pijn meer doen. Oefeningen om de achillespees te versterken, zoals op de tenen gaan staan, zijn zinvol. Wanneer het hardlopen wordt hervat, mag men niet heuvelopwaarts of heuvelafwaarts hardlopen totdat de pees volledig hersteld is. Dit kan weken tot jaren duren.
Alle documenten op deze sites zijn louter informatief en mogen niet beschouwd worden als rechtsgeldige documenten.
De vzw kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor de informatie op deze website. Hoewel het onze bedoeling is om bijgewerkte en juiste informatie te verspreiden, kunnen we geen perfect resultaat garanderen. Eventuele onjuistheden die ons worden gesignaleerd, zullen we zo spoedig mogelijk verbeteren.
Tot slot
Bent u van mening dat bepaalde informatie ontbreekt of onduidelijk is, dan vernemen wij dat graag van u. Mail
 |
Als aan mensen gevraagd wordt wat voor hen het belangrijkste is in het leven, antwoorden de meesten ‘gelukkig zijn’. Maar wat betekent het? Enerzijds is geluk verschillend maar anderzijds ook gelijk voor iedereen. Geluk is de mate waarin je plezier in het leven hebt. lees meer |
 |
Hoe groot is uw risico op hospitalisatie?
Vroeg of laat ontsnapt niemand aan een hospitalisatie, ook u niet. De kans dat u in het ziekenhuis terechtkomt, is 1 op 6. Hoe ouder u wordt, hoe groter het risico. lees meer |
 |
Hier vind je duidelijke informatie over jouw concrete situatie. |
 |
Deze website biedt u toegang tot de publicaties van de Vlaamse overheid. U kunt publicaties opzoeken en aanvragen. Publicaties die elektronisch beschikbaar zijn, kunt u downloaden.De lijst bevat een overzicht van de publicaties die werden uitgegeven. Lees meer |