• Hou bij lezen, schrijven en knutselen het boek, schrift of materiaal minstens 30 cm van de ogen.

• Ogen raken vermoeid als men te lang met hetzelfde bezig is. Probeer regelmatig van activiteit te wisselen. Laat kinderen bv. niet te lang op de computer spelletjes spelen.

• Goede verlichting is altijd belangrijk. Gebruik zoveel mogelijk natuurlijk licht. Dit is aangenamer en minder vermoeiend voor de ogen. In bed lezen kan als het leesvlak voldoende verlicht is (dus niet stiekem met een zaklamp onder de dekens). Bij te weinig licht moeten de ogen extra inspanning leveren en worden de oogspieren sneller vermoeid. Voortdurend lezen bij onvoldoende licht activeert bovendien de groei van de oogbol en zorgt ervoor dat het beeld niet op het netvlies valt maar ervoor. 

• In een donkere ruimte is het contrast met een scherm groot en lijkt het licht extra intens. Alhoewel het niet schadelijk is om in het donker naar TV te kijken of op de computer te werken, is het toch aanbevolen om een kleine lichtbron aan te steken (liefst met spaarlamp) om zo het contrast tussen de lichtbron van de televisie of de computer en de duistere kamer te verminderen. Dit is minder vermoeiend voor de ogen. Zorg er wel voor dat de lamp niet in het scherm weerkaatst. Dit is immers extra vermoeiend.

• Bescherm de ogen tegen (zon)licht door een donkere bril te dragen. Enkel in extreme omstandigheden kan zonlicht de ogen beschadigen, bv. wanneer sneeuw het zonlicht weerkaatst. Het gevaar is het grootst midden op de dag als het zonlicht het meeste UV-stralen bevat en bij een combinatie van mist met verse sneeuw. De ogen kunnen ook verbranden als men direct in de zon of in blauw of groen licht kijkt.

• Als uw kind reeds een bril draagt, is een jaarlijkse controle bij de oogarts aan te raden.        

• regelmatig rode ogen en/of rode oogleden heeft;
• dikke oogleden heeft;
• overmatig vermoeid is;
• regelmatig een afhangend ooglid heeft;
• opvallend veel in de ogen wrijft;
• scherp licht vermijdt;
• de ogen opvallend vaak sluit;
• leest op slechts 10 à 20 cm afstand;
• het hoofd extreem schuin houdt wanneer het leest;
• één oog bedekt tijdens het lezen;
• zich moeilijk lang kan concentreren en suf wordt na lange tijd werk op korte afstand;
• meer tijd nodig heeft dan eigenlijk noodzakelijk is voor huiswerk waarbij het moet lezen;
• regelmatig kleine woordjes overslaat;
• woorden of regels herleest of overslaat zonder het op te merken;
• hoofdpijn of brandende ogen heeft na het lezen of schrijven;
• veel knippert met de ogen tijdens het lezen of schrijven;
• bij lang lezen steeds minder begrijpt wat het leest;
• niet kan navertellen wat het precies gelezen heeft.        

• Bij een vuiltje in het oog trekt u met duim en wijsvinger de oogleden van elkaar. Laat het kind eerst naar boven en daarna naar beneden kijken. Wanneer u het vuiltje ziet, veeg het dan met een tip van een propere zakdoek naar de ooghoek. Komt een bijtend of schurend product in het oog, spoel dan het oog met stromend water en neem onmiddellijk contact op met een (oog)arts.

• Een vinger, kledingstuk of tak tegen het oog kan een schaafwondje of oppervlakkige beschadiging van het hoornvlies veroorzaken. Het voelt alsof er een vuiltje in het oog zit en is erg pijnlijk. Het oog begint onmiddellijk te tranen. Men is lichtschuw en knijpt de oogleden onbewust dicht. Raadpleeg bij twijfel een arts. Hij/zij kan een zuiver oogverband en eventueel een oogzalf of -druppels aanraden om verwikkelingen, zoals infectie te voorkomen. Meestal geneest een schaafwonde in twee dagen.

• Een ooglidverwonding moet altijd zo snel mogelijk gehecht worden door een oogarts.

• Een blauw oog is een bloeding in het ooglid waardoor het losse weefsel opzwelt. Beperk de zwelling met kompressen met koud water of ijsblokjes, gewikkeld in een propere zakdoek of handdoek. Raadpleeg best een oogarts om vast te stellen of het oog zelf geen letsels heeft opgelopen.

• Een ernstige slag of stoot op het oog kan leiden tot een netvliesloslating. Er ontstaan één of meerdere scheurtjes in het netvlies die zo snel mogelijk met speciale chirurgische technieken moeten worden gehecht. Soms komt het netvlies pas enkele weken na de slag of stoot los.

• Regelmatige controle door een oogarts is aangewezen om ernstige gevolgen te beperken. De schade wordt immers groter naarmate het netvlies meer loskomt.

• Is de oogkas beschadigd of gebroken door een drukverhoging binnenin, dan kan het oog naar binnen zakken of zijn de oogbewegingen gestoord. Men ziet dubbel. Het is belangrijk onmiddellijk naar een oogarts of spoedgevallendienst te gaan.

"Er bestaat niet zoiets als 'de meeste mensen', en het feit dat je daar door een handicap niet toe behoort, betekent niet dat je als mens mislukt bent: de mislukking ligt bij de verwachtingen van anderen."