"Spijsvertering”
Pijn in de buik is om verschillende redenen moeilijk te beoordelen. In de buik, met name in buikvlies en darmstelsel, zijn veel minder 'pijnontvangers' aanwezig dan in de rest van het lichaam, bijvoorbeeld de huid: minder dan 10% van alle prikkels die ons centrale zenuwstelsel bereiken, is afkomstig uit de buik.
Favoriete rubrieken |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Aandoeningen
-
Gevoelige maag: nuttige tips
-
Indigestie
Andere symptomen
 |
Hartziekte VZW Informatie van en voor hartpatiënten |
 |
Ziekenzorg-CM Werking voor chronisch zieken |
 |
VAPH Wie kan een beroep doen op het VAPH? |
 |
VDAB Wat als je een arbeidshandicap hebt |
 |
Sociale Zekerheid gehandicaptenbeleid in België |
U kan ons gratis ondersteunen door een link te plaatsen op uw blog, website, facebook, enz......
VZW Hartziekte dankt van ganser harte alle mensen die zich inzetten voor onze vereniging en ons actief bijstaan in het realiseren van onze doelstellingen! Wil je graag een link toevoegen klik hier
CONTACT
Verstopping
Stoelgang maakt ieder mens volgens zijn eigen ritme. Dat verschilt dus van persoon tot persoon. Gemiddeld heeft men tussen de drie keer per dag en drie keer per week ontlasting.
Verstopping of constipatie kenmerkt zich door:
- plotseling minder naar het toilet moeten dan gewoonlijk;
- hardere ontlasting;
- ontlasting die kleiner is van ‘volume’;
- pijn bij de stoelgang.
Dit fenomeen gaat gewoonlijk gepaard met een opgeblazen gevoel en soms met een verminderde eetlust.
Oorzaken
Verstopping kan verschillende oorzaken hebben.
- Meestal is verstopping het gevolg van een verstoorde werking van de darm door verkeerde voedings- en leefgewoonten. Wie onvoldoende drinkt, weinig vezels eet en weinig lichaamsbeweging heeft, loopt veel kans om verstopt te raken. Dit komt vaak voor bij ouderen, mensen met koorts en mensen die lang het bed moeten houden.
- Ook een ziekte kan aan de basis liggen van verstopping. Zo kan een gezwel van de dikke darm het darmkanaal gedeeltelijk afsluiten. Een slecht werkende schildklier, een depressie of stress kunnen een andere oorzaak zijn.
- Bepaalde geneesmiddelen kunnen verstopping geven als ongewenst effect.
Wanneer naar de arts?
Raadpleeg altijd een arts:
- bij slijm of bloed in de ontlasting;
- bij een harde en pijnlijke ontlasting afgewisseld met diarree;
- als de frequentie van de stoelgang vermindert zonder dat uw levensgewoonten zijn veranderd;
- als u zich ongerust maakt.
Zelfzorg
Eet gezond
- Drink bij voorkeur anderhalf tot twee liter (zes tot acht glazen) water per dag. Water komt in de darm terecht en maakt de stoelgang vloeibaarder.
- Drink een glas water of fruitsap op de nuchtere maag.
- Kauw het voedsel goed.
- Gebruik voldoende voedingsvezels. Als algemene regel geldt dat u elke dag 300 gram groenten (twaalf eetlepels) en twee tot drie stuks fruit op het menu moet zetten. Ook graanproducten als volkorenbrood of muesli bevatten veel voedingsvezels.
- Voeg eventueel extra zemelen in de vorm van tarwezemelen aan de voeding toe. Dit kan bij een potje yoghurt, een glas melk of een portie ontbijtgranen.
Strek de spieren
Voldoende bewegen helpt verstopping te vermijden door de darmwerking te bevorderen. Eenvoudige activiteiten, zoals een half uurtje wandelen of fietsen per dag, of de trap nemen in de plaats van de lift, volstaan maar zijn wel minimaal.
Andere tips
- Ga altijd naar het toilet als de natuurlijke aandrang zich laat voelen.
- Bouw regelmaat in om de natuurlijke signalen te onderhouden. Doe dit op een tijdstip waarop u voldoende tijd heeft.
Geneesmiddelen
- Een verstandige levenswijze maakt het gebruik van laxeermiddelen overbodig. Neem ze in elk geval nooit zonder advies van een arts of apotheker. Vraag ook of er een generisch geneesmiddel voorhanden is.
- U kunt eventueel laxerende voedingsstoffen proberen als pruimen of rabarber.
- Soms helpt het ook om gedurende enkele dagen één tot twee lepels olijfolie in te nemen. Lekker zal u dit misschien niet vinden, maar gezond is het in elk geval.
Alle documenten op deze sites zijn louter informatief en mogen niet beschouwd worden als rechtsgeldige documenten.
De vzw kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor de informatie op deze website. Hoewel het onze bedoeling is om bijgewerkte en juiste informatie te verspreiden, kunnen we geen perfect resultaat garanderen. Eventuele onjuistheden die ons worden gesignaleerd, zullen we zo spoedig mogelijk verbeteren.
Tot slot
Bent u van mening dat bepaalde informatie ontbreekt of onduidelijk is, dan vernemen wij dat graag van u. Mail
 |
Als aan mensen gevraagd wordt wat voor hen het belangrijkste is in het leven, antwoorden de meesten ‘gelukkig zijn’. Maar wat betekent het? Enerzijds is geluk verschillend maar anderzijds ook gelijk voor iedereen. Geluk is de mate waarin je plezier in het leven hebt. lees meer |
 |
Hoe groot is uw risico op hospitalisatie?
Vroeg of laat ontsnapt niemand aan een hospitalisatie, ook u niet. De kans dat u in het ziekenhuis terechtkomt, is 1 op 6. Hoe ouder u wordt, hoe groter het risico. lees meer |
 |
Hier vind je duidelijke informatie over jouw concrete situatie. |
 |
Deze website biedt u toegang tot de publicaties van de Vlaamse overheid. U kunt publicaties opzoeken en aanvragen. Publicaties die elektronisch beschikbaar zijn, kunt u downloaden.De lijst bevat een overzicht van de publicaties die werden uitgegeven. Lees meer |