Er zijn verschillende manieren waarop mensen automutileren, bijvoorbeeld: krassen, knijpen, krabben, snijden, branden, slaan, tegen dingen aanslaan of bonken, prikken met een naald, anorexia nervosa en wondjes herhaaldelijk openkrabbelen, extra onvoorzichtig zijn met dingen of expres keihard tegen dingen aanlopen. En soms zelfs allerlei gevaarlijke en brandende middelen drinken, die op deze manier de keel helemaal kapot kunnen maken en kapot branden.

 

 

Mensen die aan automutilatie doen zijn niet gek, maar weten niet goed hoe ze hun gevoelens moeten uiten en doen dat op de ‘verkeerde manier’. Veel mensen die zichzelf pijn doen hebben meestal ooit zeer pijnlijke of schokkende ervaringen meegemaakt die sterke gevoelens van angst, pijn, schuld, woede of hulpeloosheid hebben opgewekt. Ook hebben ze het gevoel dat ze nergens terecht kunnen of dat niemand ze begrijpt. Deze ervaringen kunnen te maken hebben met geweld, misbruik, verwaarlozing, vernedering of het verlies van belangrijke personen. Daardoor voelt iemand zich niet langer goed waardoor het moeilijk wordt om je gevoelens te uiten en worden ze onzeker in contacten met anderen.

 

Vaak blijven de pijnlijke gevoelens die niet verwerkt zijn verborgen achter een blij en probleemloos uiterlijk, maar toch heeft men het gevoel dat men op een tijdbom leeft. Op een gegeven moment kan die persoon het niet meer aan en kan de persoon overgaan tot zelfpijniging. Die persoon voelt door zichzelf pijn te doen eindelijk iets en om dat gevoel op te roepen moet hij/zij soms heel erg ver gaan in de automutilatie. Dit kan dus erg gevaarlijk zijn en moet zeker serieus worden genomen.

 

Waarom doet iemand dit?

Er zijn verschillende redenen waarom iemand zichzelf beschadigt. Natuurlijk ligt dat bij iedereen anders, maar dit zijn toch de veel voorkomende redenen. Niet iedereen die zichzelf beschadigt hoeft daar een reden te hebben, maar bijna altijd is er wel een reden voor. Bij sommige mensen komen verschillende redenen samen.

 

- Je wilt jezelf straffen omdat je iets ‘stoms’ hebt gedaan
- Je gebruikt het snijden/krassen om je te ontladen
- Je voelt je erg depri (om niet te voelen snij je in je lichaam, je voelt dan even de geestelijke pijn niet)
- Je hebt in je verleden (kort of lang geleden) iets ingrijpends meegemaakt
- Je voelt je dom, waardeloos en slecht
- Je wilt jezelf bewijzen dat je tegen pijn kunt
- Je wilt jezelf een machtsgevoel geven doordat je zelf kan bepalen wanneer je pijn voelt
- Je wilt dat lege gevoel van binnen opvullen

 

Bij wie komt het voor?

Hoe vaak automutilatie onder de bevolking voorkomt, weet men niet. Wel is bekend dat 3 tot 7 procent van alle patiënten die zich in de psychiatrie aanmelden zichzelf verwondt. Het meeste komt het voor bij mensen die aan een 'borderline-persoonlijkheidsstoornis' hebben. Tachtig procent van de mensen met deze aandoening is vrouw, omdat zij ook vaker slachtoffer worden van seksueel misbruik wat een medeoorzaak kan zijn van automutilatie. Mannen zijn, onder dezelfde omstandigheden, eerder dan vrouwen geneigd hun agressie niet naar binnen te richten, maar naar buiten. Die reageren hun gevoelens dus liever op anderen in plaats van op zichzelf.

 

Is automutilatie te behandelen?

Meestal is zelfverwonding maar een klein deel van een aantal ernstige (persoonlijkheids) problemen. Er kan sprake zijn van traumatische ervaringen, emotionele verwaarlozing en/of ernstig verstoorde relatie. Om te kunnen stoppen met de zelfverwonding is therapie (psychotherapie) in combinatie met medicijnen nodig.

 

Binnen zo’n therapie  kunnen de volgende behandelmethoden aan bod komen:

1. Dagboekschrijven: opschrijven wat er in je opkomt als je aan zelfverwonding denkt.

2. Als er spanningen zijn moet je die serieus nemen en onderzoeken waar die spanningen vandaan komen; niet denken dat deze 'belachelijk, overdreven, onterecht' zijn.

3. Ontspannende activiteiten ondernemen: sporten, lichamelijke inspanning leveren en zo spanning ontladen.

4. Zoeken van afleiding, bijvoorbeeld muziek, creatief bezig zijn.

5. Contacten met anderen zoeken, niet om over zware onderwerpen te praten, maar om je lekker te ontspannen, lekker naar het park gaan of naar de bioscoop.

6. Ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie.

7. Leren negatieve gevoelens te accepteren en te hanteren.

8. Leren op een ‘juiste’ manier aandacht of hulp te vragen.

9. Leren respect voor jezelf en je lichaam te hebben, en jezelf te waarderen.

 

Afhankelijk van aard en ernst van de zelfverwonding en de psychiatrische problemen kunnen verschillende medicijnen voorgeschreven worden.

 

Zelfverwonding bevat alle gedragingen die letsels aan de eigen huid of het lichaam toebrengen:

 

Zelfbeschadiging is een manier om extreme spanning te verwerken en kan zoals alcohol en drugs verslavend werken. Dit is het geval wanneer zelfverwonding de enige uitweg is om emoties te uiten.

 

De zelfverwonding wordt dan een steeds terugkerende poging om de echte pijn op een afstand te houden. Door de zelfverwonding komt de persoon in een soort roes terecht die de ‘echte’ gevoelens moet onderdrukken. Het aantal gevallen van zelfbeschadiging wordt onderschat. Dit komt omdat het veel mensen lukt om hun verwondingen te verbergen. Angst en schaamte dwingen mensen ertoe hun zelfbeschadiging geheim te houden. Exacte cijfers over hoe vaak het voorkomt en bij wie zijn er niet. De schattingen lopen uiteen van 0,75% tot 5% van de bevolking. Bekend is wel dat het veel vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Onbegrip van de omgeving en de hulpverlening draagt bij aan de gevoelens van schaamte. Vaak is zelfverwonding een klein onderdeel van een complex probleem of een psychische stoornis. Professionele hulp zoeken is nodig.

 

 

Alle documenten op deze sites zijn louter informatief en mogen niet beschouwd worden als rechtsgeldige documenten.

 

De vzw kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor de informatie op deze website. Hoewel het onze bedoeling is om bijgewerkte en juiste informatie te verspreiden, kunnen we geen perfect resultaat garanderen. Eventuele onjuistheden die ons worden gesignaleerd, zullen we zo spoedig mogelijk verbeteren.

 

 

	Wat is slaap en waarom slapen we? Hoewel de afgelopen 50 jaar de kennis over slaap enorm is toegenomen is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom we zo ongeveer 1/3 van ons leven slapend doorbrengen. Slaap wordt omschreven als een dagelijks terugkerende toestand waarin lichaam en geest tot rust komen.Lees meer
	Als aan mensen gevraagd wordt wat voor hen het belangrijkste is in het leven, antwoorden de meesten ‘gelukkig zijn’. Maar wat betekent het? Enerzijds is geluk verschillend maar anderzijds ook gelijk voor iedereen. Geluk is de mate waarin je plezier in het leven hebt. lees meer
	Hoe groot is uw risico op hospitalisatie? Vroeg of laat ontsnapt niemand aan een hospitalisatie, ook u niet. De kans dat u in het ziekenhuis terechtkomt, is 1 op 6. Hoe ouder u wordt, hoe groter het risico. lees meer
	Hier vind je duidelijke informatie over jouw concrete situatie. Adressen en links maken je wegwijs in diensten die je kunnen helpen. Klik door naar de rubrieken en thema's in het linkermenu of zoek op trefwoord. Heel handig om snel iets op te zoeken.Lees meer
	Deze website biedt u toegang tot de publicaties van de Vlaamse overheid. U kunt publicaties opzoeken en aanvragen. Publicaties die elektronisch beschikbaar zijn, kunt u downloaden.De lijst bevat een overzicht van de publicaties die werden uitgegeven. Lees meer