" Weetjes”
In de rubriek komen de vragen van onze bezoekers aan bod.Wat is het? Wat kan je eraan doen? Hoe ga je er mee om? Elke categorie biedt nuttige informatie...Klik hier om een vraag te stellen!!
Favoriete rubrieken |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Nuttige informatie
 |
Hartziekte VZW Informatie van en voor hartpatiënten |
 |
Ziekenzorg-CM Werking voor chronisch zieken |
 |
VAPH Wie kan een beroep doen op het VAPH? |
 |
VDAB Wat als je een arbeidshandicap hebt |
 |
Sociale Zekerheid gehandicaptenbeleid in België |
U kan ons gratis ondersteunen door een link te plaatsen op uw blog, website, facebook, enz......
VZW Hartziekte dankt van ganser harte alle mensen die zich inzetten voor onze vereniging en ons actief bijstaan in het realiseren van onze doelstellingen! Wil je graag een link toevoegen klik hier
CONTACT
Dagelijks een halfuurtje wandelen
«Hoe meer je beweegt, hoe kleiner de kans dat je vroeg zal sterven», zegt VUB-professor De Meirleir. «Dat is een wetenschappelijk feit, bewezen in grote internationale studies. »
Bewegen betekent hier geen zware inspanning, maar dagelijks een half uurtje wandelen kan al wonderen doen. Bloeddruk, cholesterol, gewicht, spieren, beenderen, kortom: ze varen er allemaal wel bij.
Een van de bekendste studies over de relatie tussen fitheidsgraad en hart- en vaatziektes is van enen Steven Blair. Hij onderzocht ruim 10.000 mensen gedurende vijf jaar. «Mensen die niet fit bleken, hebben vier keer meer kans om te sterven dan degenen die fit zijn», legt VUB-professor De Meirleir uit. «Bovendien blijkt dat mensen die plots wel begonnen zijn met bewegen hun risico om vervroegd te sterven met de helft hebben verminderd. » De professor verwijst nog naar een andere recente studie die aantoont dat iemand van veertig jaar die vier uur per week sport, zijn leven kan verlengen met 507 dagen.
Een en ander heeft te maken met de doorbloeding van de hartvaten. Sporten heeft een markante invloed op die bloedvaten. Uit studies blijkt bijvoorbeeld dat slechts vier weken training al duidelijk leidt tot een verwijding van de bloedvaten. «Kortom, training zorgt niet alleen voor een betere gewichtscontrole, bloeddrukcontrole, een betere bloedcholesterolspiegel, en een lager suikergehalte en minder stress, maar ook voor betere bloedvaten. »
Hoewel het recept voor een goede gezondheid (stoppen met roken, gezonde voeding en lichaamsbeweging) genoegzaam bekend is, wordt die goede raad nog al te vaak in de wind geslagen. Zelfs door hartpatiënten die al eens een serieuze verwittiging hebben gehad. Uit een Europese studie blijkt dat van de patiënten met hartproblemen 21% blijft roken, 80% lijdt aan overgewicht, 50% een te hoge bloeddruk heeft en 59% een te hoge waarde aan cholesterol heeft.
«Er bestaat een erg grote kloof tussen wat we weten over preventie en wat we doen», zegt professor De Backer van de UG. «Voor een stuk is dit te wijten aan gebrekkige informatie naar de patiënt, van de andere kant is er een groot gebrek aan medische scholing. We hebben hier nog heel wat werk voor de boeg. »
- Als je begint te wandelen, start dan traag. Bouw op tot een halfuurtje
- Draag gemakkelijke kleding en schoenen.
- Drink voor en na de wandeling een glas water.
- Vermijd lange wandelingen na het eten.
- Doe het rustig aan bij het begin en het einde van de wandeling.
- Als je hartproblemen hebt, bespreek dit eerst met je dokter.
- Als je tijdens de wandeling pijn in de borst voelt of duizelig wordt, stop dan en ga naar de dokter.
- Wandelen is plezanter met twee of drie dan allen. Spoor je vrienden aan hetzelfde te doen
Alle documenten op deze sites zijn louter informatief en mogen niet beschouwd worden als rechtsgeldige documenten.
De vzw kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor de informatie op deze website. Hoewel het onze bedoeling is om bijgewerkte en juiste informatie te verspreiden, kunnen we geen perfect resultaat garanderen. Eventuele onjuistheden die ons worden gesignaleerd, zullen we zo spoedig mogelijk verbeteren.
 |
|
 |
Het oog is een bolvormig orgaan, omgeven door zes oogspieren waardoor het oog kan bewegen. Die spieren zitten vast aan de achterzijde van het oog en aan de wand van de oogkas. lees meer |
 |
Als aan mensen gevraagd wordt wat voor hen het belangrijkste is in het leven, antwoorden de meesten ‘gelukkig zijn’. Maar wat betekent het? Enerzijds is geluk verschillend maar anderzijds ook gelijk voor iedereen. Geluk is de mate waarin je plezier in het leven hebt. lees meer |
 |
Hoe groot is uw risico op hospitalisatie?
Vroeg of laat ontsnapt niemand aan een hospitalisatie, ook u niet. De kans dat u in het ziekenhuis terechtkomt, is 1 op 6. Hoe ouder u wordt, hoe groter het risico. lees meer |
 |
Hier vind je duidelijke informatie over jouw concrete situatie. |
 |
Deze website biedt u toegang tot de publicaties van de Vlaamse overheid. U kunt publicaties opzoeken en aanvragen. Publicaties die elektronisch beschikbaar zijn, kunt u downloaden.De lijst bevat een overzicht van de publicaties die werden uitgegeven. Lees meer |